Activités à faire autour de Pleyben (29) Tout afficher

Rencontrez Matthieu, un éducateur sportif diplômé d’un DE JEPS VTT, passionné et originaire de Bretagne, qui se fera un plaisir de vous guider à travers les merveilles de la nature bretonne, tout en vous offrant une progression enrichissante. Il vous guidera, à travers des techniques de base, vous enseignant les fondamentaux du VTT tels que l’équilibre, le contrôle du freinage et le passage des obstacles.

Stages et sorties pour adultes et jeunes à partir de 10 ans toute l'année. Découverte de la baie. L'été à la journée ou à la semaine.

1200 m2 pour pratiquer l'escalade de bloc en plein cœur de Brest ! Seul, en famille ou entre amis, l'escalade de bloc est accessible à tous petits et grands : les parcours sont adaptés à tous les niveaux, sur des murs de 4,5 mètres qui ne nécessitent ni corde, ni baudrier. Pas besoin de connaissances préalables, The Roof Brest vous accueille tous les jours de la semaine sans inscription, ni réservation. Un espace dédié aux enfants de 2 à 6 ans leur est exclusivement réservé !! The Roof, c'est aussi un lieu de vie et d'échanges pour se retrouver ou se rencontrer : boissons locales, bio ou équitables, goûters fait maison, wi-fi, jeux de société vous y attendent.

Grimpeurs brestois et bretons, retrouvez-nous à Gouesnou, en plein cœur de la zone de Kergaradec, pour profiter d’un espace de 1500 m², dont 800 m² dédiés au bloc pour tous les niveaux. Avec des blocs aux styles variés renouvelés chaque mois, cette nouvelle salle d’escalade du Finistère vous offre une expérience unique, que ce soit en solo, entre amis ou en famille. Les plus jeunes, dès 3 ans, trouveront leur bonheur dans une zone « P’tits Durs » spécialement dessinée pour eux. Avant ou après votre séance d’escalade, vous pourrez vous entrainer spécifiquement pour l’escalade sur notre pan Güllich et notre spray wall, ou dans notre espace de renforcement musculaire. Et si cela ne suffit pas, nos encadrants diplômés d’Etat dispenseront des cours d’escalade à l’année pour adultes et enfants, en plus de stages enfants pendant les vacances scolaires pour vous aider davantage à progresser en escalade. Après l’effort, le réconfort ! Pour ponctuer votre séance de sport, notre bar-restaurant et sa terrasse vous attendront, que ce soit pour boire un verre ou déguster l’un des plats faits maison de notre carte, adaptée selon les saisons. Pour ceux qui préfèrent être au calme, notre sauna sera votre meilleur allié pour vous détendre et relaxer vos muscles. NEVER STOP CLIMBING !

Les écuries des grains d’or installées sur la belle commune de Plouescat vous accueillent pour vous proposer des cours d’équitation à l’année pour tous les niveaux et tous les âges. Pendant les vacances scolaires nous vous proposons également des stages à la journée ou demi-journée ainsi que des balades en forêt ou bien à la plage. Nous accueillons également vos chevaux en pension à la journée ou à l’année.

Des visites guidées sur le thème de la biodiversité et des ateliers nature inédits vous sont proposés par Valérie. Avec ses visites ludiques, l’animatrice vous entraînera à la découverte du patrimoine naturel du Haut Pays Bigouden mêlant randonnée et découvertes. Les balades de maximum 4 kilomètres sont accessibles à tous. Rythmées par des pauses « Biodiversité », elles amèneront les participants à porter un regard nouveau sur la nature. Entre GR34, le long de la côte et Petite Randonnée en forêt, un bol d’air assuré ! Les ateliers manuels feront la part belle à notre Mère Nature pourvoyeuse de vie et d’Art. Au programme, des animations portées sur : - la préservation de notre environnement - la Nature et nos ancêtres - l’art en Rando-peinture minérale au cœur de notre belle campagne. Nos territoires entre terre et mer ont tant de trésors cachés à vous faire découvrir !

Venez tester vos connaissances sur les graines à travers une chanson-énigme, qui vous mènera à ouvrir le coffret à graines. Plantation garantie ! Durée environ 1h, sur réservation au 06 73 86 64 71 ou animateur.enviro@cchpb.com

grand bassin, petit bassin, cours de natation, fermé en été

Les écuries Gélébart vous accueillent toute l'année dans un cadre familial et chaleureux. Vous y trouverez de nombreuses activités : enseignement, stages, compétitions, randonnées, pensions, travail et valorisation du cheval. Initiations enfant (6-12 ans) en juillet et août

Bigoud'ânes à 15 min de Quimper, à 5 min de Pont-l’Abbé, et moins d’1 heure de Brest...Petits et grands, promenez-vous accompagnés d'ânes bâtés pour de petites et grandes randonnées. Bigoud'ânes vous propose différents circuits, à la carte, au bord de la réserve d'eau potable de Pont-l'Abbé dans un écrin de verdure, mais également en direction des plages de Tréguennec. Les enfants pourront partager un moment privilégié avec les ânes et découvrir les autres animaux de la ferme. Sur RDV uniquement, contact par sms.

Situé à Brest (29200) au 11 boulevard Léon Blum.

Une fois arrivé plage de Goulien, un accueil chaleureux vous attendra. Notre structure, à seulement 10m de la Plage vous permettra de profiter pleinement du spot. Réservation direct sur place ou par téléphone.

Dans le cadre de la démarche régionale « Nautic Lib by Vaguelette », portée par la Région Bretagne et France Tourisme, la commune de Glomel accueille le dispositif de location autonome de kayaks et paddles doubles sur le site de l’étang du Corong, de mai à septembre. Effectuez votre réservation en toute autonomie, à distance ou sur place, via la plateforme numérique accessible depuis un ordinateur ou un téléphone mobile. Une fois la réservation validée, un code d’accès personnalisé est transmis pour permettre le déverrouillage du cadenas connecté et la récupération du matériel, à la date et à l’heure choisies. Les rames ainsi que les équipements de sécurité (gilets de sauvetage) sont fournis avec chaque location.

Venez découvrir le char à voile dans un cadre exceptionnel, sur des engins offrant vitesse et sensations de liberté. Accessible dès 5 ans, c’est une activité idéale à vivre en famille. Pour connaître nos différents sites de pratique, réserver ou obtenir plus d’informations, consultez notre site ou contactez-nous ! École labellisée « Marque Bretagne » et « Tout commence en Finistère ». Ouvert toute l’année, à partir de 20 €/personne.

Stages à Pâques, en juillet et en août - Activité Sport Santé.

Stages adultes, ados et enfants en plein air : bord de mer, plages, petits ports, villages, chapelles… d'une journée à une semaine aux beaux jours. Cours et stages en atelier d’octobre à juin. Centre de stage avec hébergement. Toutes techniques : huile, acrylique, aquarelle, pastel, graphisme…

Créée par des passionnés de la rame, de la nature et de la mer, l'association Trégunc Aviron s'est donné pour objectif l'apprentissage de l'aviron de mer et la découverte du milieu marin.Dans un esprit de convivialité et de bonne humeur.

Ce plan d'eau réciprocitaire de 28 ha est situé sur le cours amont du Guic. Il marque la frontière administrative entre le Finistère et les Côtes d'Armor. Classé en 2ème catégorie, il est accessible sur l'ensemble du linéaire, sauf sur la digue. Vous y taquinerez essentiellement des gardons, rotengles, brèmes, carpes, perches, brochets et des anguilles. La pêche en wading y est facile, car la pente des berges est faible. Depuis 2021, le plan d'eau est en No Kill brochet, pour 5 ans. A partir de 2026, la pêche basculera vers une fenêtre de capture afin d’autoriser un prélèvement raisonné. Le but est de redynamiser la population et de produire des gros sujets, intéressants d’un point de vue biologique et halieutique. La réglementation spécifique obligatoire : - Suivre la réglementation du Finistère - 4 cannes autorisées par pêcheur - La pêche aux carnassiers est exclusivement autorisée aux leurres et à la mouche - Pêche autorisée toute l'année pour les poissons blancs, en respectant la réglementation liée aux espèces spécifiques : brochet, sandre et perche - Float-tube autorisé selon arrêté municipal de Guerlesquin. Barque et moteur électrique, demande à faire en mairie - L'étang amont est en réserve permanente Services ++ de l'office de tourisme : * vente carte de pêche * kit du pêcheur (présentation des parcours et arrêtés préfectoraux) * programme complet des animations pêche * accès géolocalisés aux berges du Léguer et du Guic Depuis 2025, suite au moratoire national, la pêche des migrateurs (saumon atlantique et truite de mer) est totalement interdite en rivière, en estuaire et en mer, y compris en no-kill.

Situé à Trégunc (29910) au 2980 route de la Corniche.

La détente et le plaisir pour toute la famille. 16 pistes de bowling dans un complexe de loisirs, 16 billards, 2 tables de ping-pong, 6 machines de fléchette et 2 karaokés box privatif. Salle d'arcade . Restauration . Plusieurs formules sont également proposées pour les anniversaires enfant, groupe et repas entreprise. Se renseigner sur place pour ces événements ou par téléphone.

Si les Ateliers des Capucins, surélevés par nature, nous font déjà prendre de l’altitude, Climb Up Brest y ajoute encore de la hauteur : jusqu’à 15,5m pour les plus hautes verticales. Le concept innovant de Climb Up, plus grand espace d’escalade indoor de France, trouve forcément un écho particulier au sein des Ateliers. Deux disciplines olympiques y sont présentes (escalade sur corde et escalade de bloc). Pour le bonheur du plus grand nombre, un espace de funclimbing (escalade ludique dès 4 ans) est accessible sur réservation ainsi qu’un espace détente avec sauna et un espace avec petite restauration. Pour s’initier ou se perfectionner, divers cours et stages sont proposés de manière ponctuelle ou récurrente (sur un trimestre ou une année suivant les âges) tout au long de l’année, et ce, dès 3 ans.

Sur votre destination, Bretagne/Côte de Granit Rose, aiguisez votre curiosité et venez découvrir les atouts patrimoniaux et artistiques à l'intérieur d'un terroir secret, plus vert, bretonnant et authentique. Découvrez la Randonnée des Artistes, organisée par l'Association Ti Arzourien, dont elle est l'activité principale. Osez ce circuit qui tisse le lien entre patrimoine religieux et art sous des formes aussi variées qu'une installation, des vieux métier, des expositions photos et de 220 toiles représentant des sablières ou encore une exposition de sculpture.

Situé à Combrit (29120) au Route du Treustel.

La Bulle par Climb Up est un espace bien-être et de yoga situé au 1er étage des Ateliers des Capucins. On peut y retrouver des cours de yoga et/ou bien-être ponctuels ou à l'année. La Bulle est également un espace à louer pour des cours ou des évènements. Plus d'informations auprès de votre salle Climb Up Brest.

5 500m² de Loisirs Indoor aux portes de Brest ! Bowling, karting, laser game, billard, arcades, karaoké, Quiz Room et bar lounge. Entre amis, collègues ou en famille, profitez d’instants uniques et de rires dans une ambiance conviviale et animée.

Lord Jim - Croisières sauvages Spécialiste des croisières vers les îles et petites criques sauvages, loin des sentiers battus, Lord Jim est un voilier à la forte personnalité, conçu spécialement pour ce programme. Son Capitaine, Yann de Kerdrel, partage sa passion avec néophytes et baroudeurs, faisant de chaque croisière un moment unique. Vous prenez la barre en toute sérénité et devenez acteur de votre croisière. De la pointe bretonne et ses mille et une criques magiques, jusqu’aux fjords irlandais et rias galiciennes. Mais aussi et surtout vers le joyaux qu’est l’archipel des îles Scilly, à la pointe de Cornouailles anglaise. Activités d'avril à octobre, contact toute l'année.

Sur la route d'Audierne, découvrez la plus ancienne cidrerie artisanale du Finistère, fondée en 1947. Venez déguster les cidres et jus de pomme Kerné, fruits d'une longue expérience et d'un savoir-faire reconnu. Vous découvrirez également une sélection de nombreux produits locaux. Dégustation gratuite, vente au détail et animations tout au long de l'année. Ouvert toute l'année du lundi au samedi, 9h30>12h30 et 14h>19h.

grand bassin, petit bassin, cours de natation, spa et sauna

Vous êtes de passage en Finistère ? Et vous avez une envie de pêcher en Mer d'Iroise, Pointe Bretagne ou rade de Brest ? Jean-luc, votre moniteur-guide de pêche diplômé d'état BPJEPS pêche de loisirs, vous propose de découvrir notre région. Nous mettrons en pratique, selon les postes de pêche sélectionnés et vos désidératas, différentes techniques (traction, volée, jig, appâts). Mais aussi, vous apprendrez comment rechercher des postes en fonction du comportement du poisson, de la marée et des conditions météo du moment. Que cela soit sur notre bateau ou pourquoi pas le votre il y a toujours des coins de pêche à découvrir et des poissons à chercher. Sur notre bateau ou le votre il y a toujours des coins de pêche à découvrir et des poissons à chercher.

Louez facilement des vélos électriques avec Penn Ar Bike dans le Finistère Nord. Réservez en ligne et recevez votre vélo à domicile ou sur votre lieu de vacances. Découvrez facilement les magnifiques paysages de la région de Brest grâce à nos vélos électriques. Louez avec Penn Ar Bike pour une expérience de vélo simplifiée.

École de Stand Up paddle et de Wing Foil itinérante, Get Up Stand Up vous fait découvrir la cale de Mousterlin et les criques de Beg-Meil en kayak, en SUP et en Wing Foil. Modèles variés disponibles. Location, cours et excursions sur réservation par téléphone. Tarifs location : Kayak 1p : 1h : 12€ 2h : 17€ 1/2j : 25€ 1j : 40€ Kayak 2p : 1h : 18€ 2h : 27€ 1/2j : 40€ 1j : 60€ Stand-Up Paddle : 1h : 12€ 2h : 17€ 1/2j : 25€ 1j : 40€ Cours de Stand-Up (1h30) : Individuel : 45€ Groupe : 20€ SUP Fitness : 22€

Chez LOVE Yoga Surf on glisse et on pratique le yoga entre potes, en famille et parfois même en anglais. Pour un cours, un stage ou une semaine de Yoga Surf Camp, retrouvons nous pour une expérience de partage revitalisante. Je crois que c'est la première vague qui m’a laissé le souvenir le plus éclatant. Les couleurs, la fraicheur de l'eau et sa transparence. Deux secondes de ride en un mouvement instinctif allaient changer ma vie. Partager ces instants de grâce avec tout un chacun est exaltant. C’est pour ça que je me suis spécialisé dans le Surf Santé et le Handi Surf. Qu'importe ta foi, tes aptitudes ou ta couleur de peau viens sentir l'océan nous y sommes toujours plus reliés. Benjamin Mon enseignement de prof de Surf et de Yoga vise à rendre autonome dans des séances sécurisées pour plus d’info consultez le site www.love-yoga-surf.com.

École de croisière.

1 bassin, cours de natation

Le parc de l'Espace Raphalen est un ensemble paysager de plusieurs hectares, lieu de détente pour tous avec des équipements en accès libre. L’espace de glisse comprend : - un bowl de 340 m2 pour le skate (cuvette permettant des figures); - une aire de street de 300 m2 (avec rampes et obstacles); - une piste de pumptrack de 210 m2 pour VTT, BMX, skateboard, trottinettes, rollers… Le city-stade, c’est un espace de loisirs et de rencontre pour toute la jeunesse du territoire et pour les familles. Il encourage aussi l’activité physique pour tous. A l’intérieur du parc, un parcours d’orientation et un parcours pêche ont été installés. Le plan d’eau au cœur du parc Raphalen, avec un îlot donnant sur trois étangs, est un site parfait pour accueillir des animations autour de la pêche avec l’installation d’un kiosque, de trois plateformes de 3 mètres sécurisées autour de l’abri, de panneaux d’information et l’apport de poissons (en partenariat avec la fédération du Finistère pour la pêche et la protection du milieu aquatique et l’AAPPMA du pays bigouden).

Situé à Trégunc (29910) au Cale de Porz an Halen.

Séances d'initiation à la pêche et à la découverte des milieux aquatiques. Encadrement par un moniteur-guide de pêche BPJEPS. A partir de 6ans. Matériel fourni. Vacances scolaires.

Situé à Plozévet (29710) au Office de Tourisme du Haut Pays Bigouden.

Le PCG (Poney Club de Glomel) est ouvert depuis 1995 sous la direction de Christophe Le Roux, ATE (Accompagnateur diplômé de Tourisme Equestre). Les cours sont assurés par Aurélie Gomez Del Junco monitrice d'équitation BPJEPS. Le Poney Club est labellisé "Ecole Française d'Equitation", "Poney Club de France " et "Bien être animal ". Il est ouvert toute l'année, aux adultes et aux enfants. Des cours sont proposés dès l'âge de 6 ans, des balades en main dès 2 ans. Il possède un manège couvert de 30m x 20m, d'une carrière illuminée de 2500 m2, d'un parcours de cross. Il dispose d'un poids lourd pouvant transporter les poneys en concours ou sortie extérieures.

Faune Océan organise des croisières d’observation pour faire découvrir la faune marine de Bretagne (plusieurs espèces de dauphins et d’oiseaux mais aussi poissons-lunes, requins bleus et une espèce de baleine : le petit rorqual). Vous aurez le choix entre deux destinations dans le Morbihan : la baie du Mor Braz (au départ de Locmariaquer ou Arzon) et l'île de Groix (au départ de Lorient ou Port-Louis). Chaque excursion est agrémentée de commentaires des différentes observations et d’une conférence sur l’adaptation des cétacés et des oiseaux au milieu marin. Nos navires sont spacieux et confortables et fournissent de très bonnes conditions pour admirer et photographier les animaux. Alors n’hésitez plus et venez rencontrer les habitants des eaux bretonnes ! Conseils et informations Vêtements : En mer, la météo peut être changeante : prévoyez des vêtements chauds et un imperméable, des chaussures fermées, une casquette, des lunettes de soleil et de la crème solaire. Repas : N’oubliez pas de prendre le pique-nique pour midi ! Matériel : Si vous en avez, n’oubliez pas non plus votre appareil photo et vos jumelles (utiles mais non indispensables, de nombreux animaux étant visibles à l’œil nu près du bateau) !

L’association Akva sauvetage côtier a été créée en mai 2015 par d’anciens sauveteurs souhaitant développer une nouvelle activité dans le pays bigouden. Elle a pour objet la conception, l’organisation et l’encadrement de formation dans le domaine des activités aquatiques et des premiers secours ainsi que l’organisation de stages dans le domaine du sauvetage côtier et des APS. L'association propose également des cours de natation pour débutants sur la commune de Plovan. Ce sport regroupe plusieurs spécialités, que ce soit dans l’eau ou sur la plage, en piscine comme en mer. Il peut être pratiqué par tous et à tout âge. Celui qui pratique ce sport devient autonome et responsable en milieu aquatique : il saura nager, se sauver et sauver les autres. Plusieurs disciplines sont abordées : -la natation -le paddle board (littéralement « planche à ramer ») -le beach flag (pour la partie sportive) -l’apprentissage des techniques de secourisme -la connaissance de son environnement (météo, courants, vagues…). Au fur et à mesure de l’apprentissage l’apprenant peut évoluer dans des conditions variables. L’intérêt à long terme, est de pouvoir pratiquer sur tout type de plan d’eau (calme, venté, avec des vagues…). Le sauvetage sportif est une activité qui associe les qualités individuelles (capacités physiques et connaissance de l’océan) et les valeurs collectives de solidarité et de cohésion indispensables pour assurer la sécurité de tous.

Nager, s'amuser, se détendre À l'entrée de Pont-l'Abbé depuis Quimper, le centre aquatique vous accueille toute l'année. Des équipements complets : bassin de nage de 25 m, bassin ludique avec une eau à 30°, pataugeoire à 32° pour les petits, toboggan de 58 m et jets massants. Des activités sont proposées pendant les vacances scolaires et en abonnement annuel : bébés nageurs, aquagym, aquabike… Aquasud est accessible aux personnes en situation de handicap. Des cours d'aquagym spécifiques leur sont proposés.

Rendez-vous au skate park pour des parties de glisse endiablées à vélo, roller ou skate ! Un panier de basket vous y attend également.

Situé à Trégunc (29910) au Pouldohan.

Skippage, convoyage.

En s'immergeant au cœur des sites naturels protégés, nos balades accompagnées permettent de découvrir les patrimoines naturel, historique et culturel du Pays Bigouden Sud. Adaptées aux enfants et aux familles, elles sont construites de manière ludique et interactive pour apprendre en s'amusant. Son terrain de jeu, ce sont les dunes de la baie d’Audierne, qu’ils vous apprend à préserver – le bois de Roscouré et le Polder de Combrit – la rivière de Pont-l’Abbé – les pointes de la Torche et du Goudoul, les plages de Penmarc’h, etc. À chaque jour de la semaine sa balade thématique. Le mercredi, journée des enfants, rendez-vous à la maison de la Baie d’Audierne de Tréguennec pour l’atelier nature, la sortie idéale pour toute la famille !

Situé à Brest (29200)

Le CNR est situé dans le cadre exceptionnel de la Rade de Brest, à l’abri de la houle du large. De fait, c’est un plan d’eau varié et sûr, très adapté pour tous les apprentissages, dériveurs, catamarans de sport, wing-foils, et planche à voile. C’est aussi un spot de glisse dans l’anse de Quélern. Si vous voulez apprendre à diriger un voilier, ou vous familiariser avec un nouvel engin, le wing-foil par exemple, le Centre Nautique de Roscanvel vous accueille. Les activités du CNR commencent pour les moussaillons à partir de 5 ans avec la découverte du milieu marin, sur les grèves, en relevant le casier, pour observer dans l’aquarium du Fortin, et en embarquant sur nos petits dériveurs ou sur l’un de nos bateaux collectifs. Plus tard, et sans limite d’âge, toutes les personnes souhaitant débuter à la voile, ou à la pratique du wing-foil, ou se perfectionner sur tous nos supports et engins nautiques, iront vers les stages et/ou les cours particuliers ; ou encore vers les locations. Toutes les infos formules, horaires et tarifs sur le site centrenautiquederoscanvel.fr.

Partez à l'aventure sur les sentiers de la réserve naturelle de Lan Bern avec le Sac à Dos découverte. Laissez Euphy vous guider au travers des jeux et activités pour une découverte ludique et familiale de la nature. Grâce au sac à dos composé d'outils pédagogiques (carte, jumelles, boîte d'observation, jeux...), partez en exploration sur les sentiers. Le sac à dos est disponible sur réservation pour une découverte ludique en famille. De 9h à 16h, les mardis et jeudis. Prévoir environ 1h30. Départ du parking de Pont ar Len. Réservation par téléphone au 06 89 90 29 43 (Réserve naturelle régionale de Glomel)

A Pors Poulhan, à la frontière entre le Pays Bigouden et le Cap Sizun, suivez Hervé, marchand de mots, souffleur de rêves, dans ses contes au beurre salé et à la saveur iodée. Inspirés de Pierre Jakes Hélias et Anatole Le Braz, ils vous emporteront dans de beaux voyages immobiles, avec l'océan pour témoin. Départ au pied de la statue de la Bigoudène de René Quillivic. Réservation dans les Offices de Tourisme.

A vélo,en bottes ou à pied, réservez la visite qui vous ressemble ! Découverte du patrimoine mégalithique à vélo ; initiation à la pêche à pied; rando (max 4km) / Atelier mer et Atelier terre. Découverte de la gastronomie et production locale, du patrimoine bâti et de la culture bretonne. Visites guidées et ateliers sur réservation. Pour les groupes, visites sur demande. Possibilité de visites à la journée.

Randonnée en e-bike Une activité à découvrir en famille ou entre amis. Partez à la découverte de la Baie de Morlaix au guidon d'un cyclo 100% électrique. Tout terrain, accessible aux débutants comme aux confirmés (à partir de 14 ans avec le BSR ou le permis B) ce véhicule silencieux vous permet d'apprécier la nature exceptionnelle et les coins secrets de la Baie de Morlaix dans le respect de l'environnement. Nous proposons des parcours variés qui vous émerveilleront tout au long de la randonnée : Locquirec, Le Dourduff en mer ...et des formules adaptées à tous, de la randonnée découverte à l'exploration gourmande avec dégustation chez nos partenaires. En petits groupes de 6 personnes maximum. Sur réservation. Initiation moto enfant Faites découvrir à votre enfant (de 7 à 14 ans) la moto tout terrain sur un espace dédié. Il apprend avec des exercices pédagogiques à piloter une deux roues adaptées à sa taille et à son âge. Nos motos : YCF 50 | YCF 88 | YCF 125 Les initiations sont proposées les mercredis, samedis ainsi qu'en vacances scolaires. Les équipements fournis : casque, gants, protections genoux et coudes Sur réservation uniquement.