Shantyoga Bretagne est une entreprise dédiée au bien-être et à la sérénité sur la côte sud du Finistère. Idéalement situé à Sainte-Marine, Shanty notre studio lumineux et chaleureux vous accueille tout au long de l’année pour des cours de yoga adaptés à tous les niveaux. Candice Glimois et l'équipe du Shanty (Aline-Marie Glimois, Émilie Voisin, Gaia Mengin..) vous proposent de nombreuses pratiques collectives mais aussi des cours privés ou semi-privés. Nos pratiques : Au Shanty, nous proposons une variété de disciplines pour répondre aux besoins et aux envies de chacun : • Yoga sur Chaise: Pratique douce et adaptée pour permettre à tous de profiter des bienfaits du yoga quelque soit leur condition physique, leurs douleurs ou leur mobilité. • Shantyoga Flow : Dynamique et fluide, ici les postures s'enchaînent au rythme de la respiration. Bonne condition physique requise. • Mama Yoga : Puissante pratique pour accompagner et soulager les femmes pendant et après leur grossesse. • Vinyasa Yoga : Un enchaînement fluide de postures synchronisées avec la respiration, offrant dynamisme et renforcement musculaire. • Yin Yang Yoga : Une pratique en mouvement pour se défouler et permettre l’allongement de ses muscles, suivie de postures immobiles pour relâcher son corps en profondeur, favoriser la relaxation, le lâcher-prise, la flexibilité et la santé de son organisme. Périnatal friendly ! • Inside Flow : Pratique moderne pensée comme une chorégraphie , une invitation à (re)trouver le plaisir du mouvement tout en se laissant aller à l'état de flow. • Shantyoga Doux : Une pratique douce, pour faire du bien au corps et à l'esprit. Accessible à tous et idéale pour débuter le yoga en douceur. • Yoga pour la fertilité: Idéal pour toutes les femmes en projet bébé et en parcours PMA et pour les femmes souffrant d’irrégularités de cycles, de règles douloureuses, de pathologies (comme le SOPK ou d’endométriose, etc…). Le cours est basé sur des postures adaptées à chacune (en fonction de la période du cycle et/ou le stade en PMA où vous vous trouvez) • Hatha Yoga : Une pratique traditionnelle qui combine postures physiques, techniques de respiration et méditation pour harmoniser le corps et l’esprit. • Hatha Yoga : Une pratique traditionnelle qui combine postures physiques, techniques de respiration et méditation pour harmoniser le corps et l’esprit. • Yin Yoga : Une approche douce et méditative, avec des postures tenues plus longtemps pour étirer en profondeur les tissus conjonctifs et favoriser la relaxation. • Yoga Ados : Un espace où les adolescents peuvent se reconnecter à eux-mêmes, apaiser leur esprit et renforcer leur corps, tout en s'amusant ! Ce cours de yoga est spécialement conçu pour répondre aux besoins et aux défis des jeunes en pleine croissance • Méditation et Relaxation : Des sessions dédiées à la détente mentale et physique, pour retrouver calme et clarté intérieure. Nos ateliers réguliers: • Family Yoga / 5ans et + : Partagez une expérience unique avec vos kids ! Lors de cet atelier, nous vous proposerons une approche ludique et joyeuse du yoga et explorerons des gestes simples d’auto-massage et de massage. Un moment privilégié avec votre (ou vos) enfant-s ou petits enfants, suivi d’un goûter pour clôturer cet espace dans le partage et la gourmandise. • Family Yoga / tous petits: de la marche à 4 ans: Un amusant moment de partage avec vos tout petits ! Lors de cet atelier, je vous proposerai une découverte ludique et joyeuse du yoga adapté aux tout petits : de l’acquisition de la marche à 4 ans. Un moment privilégié avec votre (ou vos) enfant-s ou petits enfants. • Danse intuitive : Une fabuleuse manière de nous reconnecter à notre corps et à nos émotions ! Au travers du mouvement intuitif guidé, la pratique nous invite à lâcher prise et à explorer les messages de notre corps. • Yoga & bain sonore: Véritable invitation au voyage intérieur, cet atelier vous offre la possibilité de vivre une puissante expérience sensorielle et méditative: une pratique de Yoga dans un bain sonore.Lâcher prise et relaxation profonde garantis • Yoga et Naturo : Un temps pour se recentrer et apaiser l'esprit avec une approche holistique pour apprendre ou approfondir différentes stratégies afin d’apprivoiser différentes problématiques selon la thématique de l'atelier (stress, ménopause, cycles féminins, maux de dos...) .Le but de l'atelier est d’explorer ces propres mécanismes et de repartir avec des astuces pratiques pour un mieux-être au quotidien. • et bien d'autres ... Nos activités en extérieur : Pendant la saison estivale, nous avons le plaisir d’organiser des séances de yoga en plein air : • Yoga sur la plage : Profitez de l’énergie revitalisante de l’océan lors de nos cours à l’Île-Tudy, une expérience unique pour se reconnecter à la nature. • Yoga au parc de Kerobistin : Des sessions en plein air à Sainte-Marine, dans un cadre verdoyant et apaisant, idéales pour pratiquer en harmonie avec l’environnement. Notre cabinet de soins à Combrit : En complément des cours de yoga, nous vous accueillons dans notre cabinet à Combrit pour une gamme de soins bien-être (certaines de ces prestations peuvent également être réalisées au studio de Sainte-Marine) : Lithothérapie : La lithothérapie est une méthode de soin énergétique utilisant les pierres et cristaux pour rééquilibrer l’organisme sur les plans physique, mental, émotionnel et spirituel, en harmonie avec les chakras. Soin énergétique : Le soin énergétique est une approche holistique visant à rééquilibrer le flux énergétique du corps et de l’esprit, favorisant détente, apaisement et mieux-être global. Reiki : Le Reiki est une technique énergétique japonaise favorisant la relaxation, la réduction du stress et le bien-être global en soutenant l’énergie vitale du corps. Yogathérapie : La yogathérapie adapte les outils du yoga traditionnel à des besoins thérapeutiques spécifiques pour prévenir, soulager ou accompagner différentes pathologies physiques et émotionnelles. Naturopathie : La naturopathie est une approche globale et préventive de la santé utilisant des méthodes naturelles (alimentation, plantes, hygiène de vie) pour renforcer les défenses de l’organisme. Shiatsu Bien-Être : Le Shiatsu est une méthode japonaise de pressions manuelles inspirée de la médecine chinoise, agissant sur l’équilibre physique et émotionnel en libérant les tensions. Massage Thaï : Le massage thaï combine étirements et pressions pour améliorer la flexibilité, la posture et favoriser la relaxation tout en rééquilibrant l’énergie vitale. Planning et réservations : Pour consulter le planning des cours, ateliers, stages et soins, ainsi que pour effectuer une réservation, nous vous invitons à visiter notre site internet. Nous restons à votre disposition pour toute question ou information complémentaire. Au plaisir de vous accueillir prochainement pour partager ensemble des moments de bien-être et de sérénité.
