Activités à faire autour de Wittenheim (68)

Nous sommes en 1816, la disette frappe le pays. Dans la peau d’une bricottière, vous devez ravitailler votre famille et vos voisins qui sont dans le besoin. Attention à vous de bien cacher vos denrées : chaussure, ceinture, chapeau, panier, vêtement… sont autant de cachettes possibles. Avant de partir, vous prenez les commandes d’amis ou de voisins. Sur le parcours, vous devrez rechercher les denrées, faire vos achats et les rapporter de Suisse sans vous faire prendre par les douaniers français. Vous découvrirez ainsi l’univers de cette petite contrebande qui était nécessaire pour survivre dans les époques difficiles. Itinéraire boucle 5 étapes 77 km SUR LE CHEMIN : les Belvédères de la Cendrée, de la roche guillaume, du faux-verger, les Échelles de la Mort, site emblématique de la contrebande franco-suisse, les gorges du Doubs, le lac de Biaufond, le pavillon des sonneurs et le site de Maison Monsieur, le Sapin Président, vieux de plus de 2 siècles, 45 m de haut, les paysages typiques jurassiens, les tourbières et les combes glacières.

Le Belvédère du Faux Verger offre un panorama à 360 degrés sur les Alpes Bernoises et les Vosges. Au retour, le cheminement est très plaisant à travers les pâturages.

Partez à l’aventure sur les Chemins de la Contrebande, 4 itinéraires Franco Suisse à pied et VTT. Suivez le chemin des Bricottiers au départ de Maîche, montez les Echelles de la Mort et jouez à saute-frontière en traversant les forets suisses! N'oubliez pas de rapporter les objets demandés dans le guide afin de recevoir votre diplôme!

Départ sortie du hameau de la Trouche, à la sortie, en direction de Celles sur Plaine, parking sur la droite en bord de route. Suivre le balisage "anneau jaune" sur l'ensemble du parcours. Au parking, suivre le chemin qui débute par des escaliers et monte vers le col de Croix Collé. Après le col, monter vers le point de vue et poursuivre sur le chemin qui arrive aux Roches des Rondeaux et rejoint la Roche Schaché en empruntant le circuit qui longe une grande barrière rocheuse avant de traverser la route forestière et de descendre vers les Roches Rondes puis la Roche du Pilier. Enfin, descendre jusqu'au parking de départ à La Trouche.

Promenades à cheval

Maison forte construite au XVIe siècle, à laquelle deux marquis de Maîche vont donner son caractère de belle demeure néo-classique. Appelé « Château de Maîche », il prit le nom de « Château Montalembert » en 1870. Ce lieu fut le théâtre d'une rencontre orageuse entre le Général de Gaulle et Winston Churchill le 13 novembre 1944. Se loue également pour occasions festives.

Circuit de randonnée en moyenne montagne Rue Aristide Briand - Raon-l'Étape Distance : 10 km pour 336 mètres de dénivelé. Balisage : anneau rouge.

Un lieu de culte chargé d'histoire. Erigée de 1753 à 1767 pour remplacer l'ancienne église endommagée durant la guerre de 10 ans et démolie, l'église Saint-Pierre impressionne par son aspect grandiose et majestueux. Deux remarquables autels latéraux retiennent l'attention, l'un dédié à Saint-Michel, patron de la paroisse, l'autre à Saint-Modeste dont les reliques étaient autrefois promenées dans le bourg. Repeint par Jean Le Moal, l'intérieur de l'édifice recèle mille et un détails auxquels l'oeil averti sera sensible, en particulier une plaque commémorant les 19 guillotinés de la Révolution et de pieux témoignages de Charles de Montalembert, Pair de France et chantre du libéralisme catholique. Visite libre toute l'année.

Partez à la découverte des paysages du massif Jurassien à pied, en VTT ou en raquettes avec Patrick , accompagnateur moyenne montagne diplômé.

Situé à Limersheim (67150) au 1 rue du Lin.

Avec une eau à 30°, 2 bassins, un toboggan aquatique, un jacuzzi ainsi que hammam et sauna, le centre aquatique Cristallys propose des activités pour tous âges et pour tous les goûts ! Sont proposés : aquagym tonique et douce, bébés nageurs, jardin aquatique, apprentissage et perfectionnement de la natation enfants et adultes, école de natation, nage avec palmes, aqua relax/aqua phobie, vélo aquatique, stretching aquatique, sauvetage. ..

Partez en famille à la découverte du Bischenberg ! Situé sur les hauteurs de Bischoffsheim, ce circuit vous permettra de découvrir, grâce à des bornes pédagogiques, les richesses de ce site naturel et remarquable. Cette randonnée traverse la Réserve naturelle des Collines sèches du Bischenberg, de l'Immerschenberg et du Holiesel. Pour en savoir plus, vous pouvez consulter ce document

Sur les hauteurs du village de montagne de Grendelbruch, empruntez cette belle et grande randonnée autour du massif du Hohbuhl avec depuis le signal, un panorama à 360° sur la plaine d'Alsace et les différents reliefs alentours du Massif des Vosges ! L'itinéraire dans la forêt ombragée et sur les hauteurs ravira les randonneurs d'été! On le recommande aussi à l'automne: les couleurs orangées des arbres vous charmeront !

Paul Dietschy, historien et professeur à l’Université de Franche-Comté, animera une conférence sur le FC Sochaux-Montbéliard.

Sommet culminant à 671 mètres d’altitude, il tient son nom de sa morphologie particulière, formée d’une brèche montagneuse et d’un éperon rocheux constituant son sommet. Le Pain de Sucre fut transformé dès 1914 par l’armée allemande en une position fortifiée, connue sous le nom de Feste Bleibtreu. Grâce à son relief escarpé et à ses aménagements militaires, le site resta quasiment imprenable et ne subit qu’une seule attaque notable, le 1er août 1916, menée par le 157e régiment d’infanterie alpine, qui se solda par un échec face à la défense allemande et aux difficultés du terrain.

La tête du Coquin est un sommet rocheux en grès vosgien culminant à 837 m d’altitude, situé dans la forêt domaniale de Celles-sur-Plaine. Ce massif gréseux domine les vallées de la Plaine et du Rabodeau et offre un panorama étendu sur les Vosges gréseuses. Site fréquenté dès la fin du XIXe siècle pour le tourisme, il fut également aménagé comme point d’observation militaire pendant la Première Guerre mondiale. Aujourd’hui accessible par les sentiers de randonnée, à proximité du GR 533, il constitue un site naturel et historique remarquable.

Situé à Maîche (25120)

Le verger créé à partir de 1999 dans un super environnement, dans la zone de loisirs de Nordhouse, actuellement planté de140 arbres fruitiers Comprenant : 70 variétés de pommes, 17 variétés de poires, 6 variétés de quetsches et mirabelles, 5 variétés de cerises - des reine Claudes, Des cognassiers, des Pêchers, des abricotiers, des noyers, des noisetiers, ainsi que des petits fruits. Les arbres sont conduits sous 17 formes différentes : Haute tige, - ½ Tige, - Quenouille – Gobelet – Pillar – Sollen – V de Guttingen – Tatura treillis – Triling – Mikado – Drapeau marchand – Palmette classique – Palmette en U simple – Palmette en U double – Palmette verrier – Palmette candélabre – Colonnaire – Le verger étant conduit en protection raisonnée, toutes les interlignes des fruitiers sont occupées par de nombreuses plantes à floraison étalée sur toutes les saisons pour abriter la faune auxiliaire et nourrir les abeilles de notre ruche. Le verger dispose d’une ruche, d’un hôtel pour insectes, D’une pyramide en pierres sèches abritant hérissons, orvets, carpeaux, et lézards. De nombreux nichoirs accueillent notre faune ailée. Au fond du verger une marre est destinée aux grenouilles et autres amphibiens. Le verger comprend également une grande parcelle avec de nombreuses plantes Pharmaceutiques, et aromatiques. Un nid de cigognes couronne notre verger et ses locataires nous honorent tous les ans de leur présence et de leur progéniture.

Ce parcours complet de 19 km vous invite à découvrir l'extrême Nord de la Vallée de la Bruche. Vous emprunterez le sentier du GR 5 pour arriver au Donon. Cette randonnée riche en patrimoine, entre le Donon et le petit Donon, vous laissera sans souffle. Le parcours est complet et sportif, le dénivelé ne manquera pas.

En balade en basse vallée de la Bruche? Profitez-en pour vous balader sous les sommets du versant est sur d'agréables chemins forestiers. Ne manquez pas le point de vue du Schelmeck.

Située au cœur de la vallée du Dessoubre, nous avons décidé de créer une bergerie avec transformation fromagère et un petit atelier de viande. La ferme est une petite structure familiale qui a pour but de mettre en place une production locale fermière et respectueuse de la nature. Afin de garantir des produits de qualités nous fabriquons divers fromages au lait cru ainsi que des yaourts. Tous ces produits seront disponibles sur la ferme et c'est avec plaisir que nous vous accueillerons, des visites peuvent même être organisées sur demande. A bientôt à la bergerie Coquelicot...

L'amicale des Sapeurs-Pompiers de Grendelbruch vous propose une délicieuse paella à empoter, cuisinée par leurs soins et accompagnée d'un dessert. Le repas sera servi chaut à partir de 11h30.

Merci au club vosgien pour la réalisation de cette randonnée et du travail fait par ses équipes tout au long de l’année pour baliser et entretenir ces chemins. Disque jaune 10 km Circuit facile sur chemin forestier passant à proximité du fort du Bambois. Depuis le parking, descendez sur 30 m pour prendre à gauche, en face du monument FFI, une petite route qui passe entre deux maisons, puis tournez à droite en suivant le balisage disque plein de couleur jaune. Vous arrivez sur un chemin forestier empierré. 3 km plus loin vous apercevez le panneau forêt de Dinozé et vous continuez tout droit. Vous passez ensuite à proximité du hameau de la Pierre Torelle, altitude 415 m. Restez sur le chemin et entamez plus loin une montée à l'issue de laquelle vous laissez sur votre gauche un ancien ouvrage militaire (batterie 3) à l'altitude de 433 m. Sur votre droite, vous découvrez tout d'abord, à travers les arbres, la vallée de la Moselle en amont d'Épinal, puis le vallon de Bésonfosse sur la commune de Dinozé. Vous remarquez aussi cette vieille futaie de pins sylvestres âgée d'au moins 150 ans. Après avoir monté en pente douce, vous arrivez à l'intersection des chemins forestiers de la Pierre Torelle et de la Sauteur. Prenez à gauche et pénétrez dans la forêt d'Épinal. Le parcours domine alors la vallée de l'Etranglieux et de la Taviane par laquelle vous êtes arrivé en venant d'Épinal. Au carrefour formé avec le chemin d'accès au fort, les plus courageux prennent à gauche - hors circuit pour aller jusqu'à l'entrée de l'ouvrage (750 m aller retour). Les autres continuent à droite et arrivent à la croisée de 4 chemins au sortir de la forêt. Prenez à gauche pour longer un champ sur environ 100 m et entrez à nouveau en forêt. La petite route vous conduit tout droit au point de départ. Sur votre droite en arrivant, se dresse une croix de Lorraine entourée d'un petit parc botanique.

Voici un rêve d'enfant enfin réalisé. Depuis toujours, mettre les mains dans la terre était pour moi une chose primordiale, je voulais savoir ce que cela pouvait procurer. Un jour ce rêve se réalise à Aix en provence lors d'une visite chez ma fille... puis ne cessa pas. Cette sensation que procure la terre, ces créations qui apparaissent, ces décors à n en plus finir, cette émotion à la sortie du four... c'est un " bien être " et un épanouissement au quotidien. Je travaille les grès et les engobes ( peintures). Même si elles se ressemblent et bien chaque pièce reste unique car elle est fabriquée au tour et non en moulage. C est la que l'on trouve la petite différence. Mes creations sont décorées au grès de mes envies et inspirations. C'est en septembre 2025 que j ai obtenu la labellisation MADE IN CHEZ NOUS. Une belle recompense pour ces heures passées à travailler et toujours essayer de mieux faire. Nous avons ouvert un espace de vente pour vous recevoir et vous faire découvrir mon savoir-faire.

Rocher Ecole d’Escalade Odile Firdion Accès libre. Wackenbach direction route du Donon D 392, au-dessus du stade Casner Une dalle de hauteur allant de 10 à 35m, roche volcanique, lisse. Inclinaison inférieure à la verticale avec un pied de falaise plat. 14 voies, cotations : de 3+ à 6b Types de prises : crochetantes, horizontales, verticales. Enfants : à partir de 7 ans. 4 voies se prêtent parfaitement à l’initiation des enfants (numéros 6, 7, 8 et 9). Consignes de prudence Vous grimpez sous votre propre responsabilité Vous devez être assuré pour la pratique de l'escalade Ne grimpez pas si vous n'êtes pas initiés sérieusement à ce sport, ou si vous ne disposez pas d'équipement nécessaire (cuissard, corde, casque, etc.) Port du casque conseillé

Quatre univers artistiques réunis ! Pour cette exposition, il présentera une vision colorée de la Provence et de la Normandie, ses terres d’origine, sans oublier les paysages vosgiens. Installé à Senones, il exposera aux côtés de son fils Antoine Heid, musicien et photographe, qui présentera pour sa part des portraits et des paysages d’inspiration locale, en couleur comme en noir et blanc. Artiste autodidacte, peintre et sculpteur, Jean-Pierre Léger transforme des objets mis au rebut en œuvres d’art. Sa démarche interroge la récupération et le recyclage, avec une dimension à la fois culturelle et environnementale. Hélène Heid, qui travaille dans l’événementiel et évolue depuis toujours dans un univers artistique entre piano et chevalet, présentera quant à elle une œuvre originale, colorée, parfois intrigante. Entrée libre.

Construite sur les restes d'un ancien monastère dédié à Saint-Michel que Saint-Colomban, à en croire la légende, avait fait bâtir pour arrêter la peste. Reconstruite en 1848 par le Père Ducreux, il y repose depuis sa mort en 1869. Point de vue sur la ville de Maîche et sentier découverte du Bois Saint-Michel.

La Voie verte de la Vallée de la Plaine est une piste multi-activités destinée à tous usages non-motorisés. Si elle reprend parfois l'emprise de l'ancienne voie ferrée, son tracé serpente le plus souvent en fond de vallée, aux abords immédiats de la rivière La Plaine. Longue de 27,3 km, la voie traverse les neufs communes de la Communauté et constitue un axe de communication à part entière. Ponctuée d'aires de repos et de stationnement, la piste passe également en des lieux clés tels que la ferme de La Planée, le lac de Celles sur Plaine, la scierie de la Hallière,... et fait le lien avec d'autres sites touristiques. La piste se veut être un lieu de détente et de promenade convivial et familial.

Laissez-vous transporter au cœur d’un parcours historique, immersif et interactif. Plongez dans les méandres du destin d’une région frontière, l’Alsace-Moselle de 1870 à nos jours, pour découvrir le quotidien de ses habitants. Décors, documents et films d'archives sur plus de 3000m² éclairent la période de la Seconde Guerre mondiale si particulière en Alsace-Moselle avant de laisser place à un espace consacré à la réconciliation franco-allemande et la construction européenne. Le site est entièrement accessible aux personnes à mobilité réduite et s’engage activement pour un accueil inclusif. Il a obtenu le label national Tourisme & Handicap, une marque d’État reconnaissant la qualité de l'accessibilité pour tous les publics, quels que soient leurs besoins.

Circuit de randonnée en moyenne montagne Gare de Raon-l'Étape Distance : 18,5 km pour 866 mètres de dénivelé. Balisage : rond jaune.

Située sur les hauteurs du quartier de la 40 Semaine, en face du Spinaparc, la fontaine Guéry est une source qui surgit au pied d’une petite barre rocheuse en forme d’amphithéâtre. En 1845, ce lieu fut aménagé par Monsieur Guéry, d’où le nom de la fontaine. C’est aussi un site d’escalade de Bloc de Grès situé au cœur d’un parcours urbain et suburbain traversant collines et forêts sous-vosgiennes avec de magnifiques points de vue sur la ville baptisé « Sentier des Dix ».

Le Chemin de la Mémoire et des Droits de l’Homme est un projet porté par le Centre International d’Initiation aux Droits de l’Homme de Sélestat, avec la participation de l’Union Européenne. Ce chemin relie le Mémorial de l'Alsace-Moselle à Schirmeck à l'ancien camp de concentration de Natzweiler - Struthof avec le Centre Européen du Résistant Déporté. Le parcours traverse la montagne et mène au Hohwald pour rendre hommage à Haïdi Hautval, médecin résistant, déportée à Auschwitz et Ravensbrück. Une fontaine lui est dédiée portant la devise : "Pense et agis selon les eaux claires de ton être"...

La ville de Schirmeck est consacrée « Ville du Souvenir » et, depuis peu, « Ville de la Mémoire » avec la création du Mémorial de l'Alsace-Moselle et du sentier de la Mémoire. Schirmeck doit son nom, et sans doute sa création, à son château (« Schirmen ecke » ou « le coin qui protège ») qui apparaît pour la première fois en 1328 sous le nom de Neufville en Barembach. Tout au long de son histoire, le château remplira son rôle de protecteur des habitants des alentours.

Rendez-vous mensuel à 19h pour la visite guidée "L'Histoire à la lampe torche". En compagnie d'un guide médiateur, et à la seule lumière de la lampe torche, plongez dans la pénombre des salles du Mémorial Alsace-Moselle pour découvrir l'histoire tumultueuse de ces territoires entre 1870 et 1945, et la construction européenne. Sens exacerbés, sons amplifiés, repères dans l'espace modifiés, cette visite offre une expérience unique au visiteur dont les perceptions s’aiguisent et évoluent au fil du parcours.

Une visite guidée en famille, destinée spécialement aux enfants, pour découvrir le quotidien de Jean, un petit garçon vivant en Alsace-Moselle durant la Seconde Guerre mondiale.

Depuis le mémorial Alsace-Moselle, partez en balade du coté de l'ancien sanatorium. Depuis ses terrasses, la vue sur la vallée et les sommets alentours est magnifique!

Accompagné d’un guide, plongez dans l’histoire tumultueuse de l’Alsace et de la Moselle, ballottées entre France et Allemagne de 1870 à 1945. Découvrez la vie quotidienne des Alsaciens-Mosellans durant cette période, jusqu’à la construction européenne.

Roche située à plus de 540 mètres d’altitude, au cœur de la forêt domaniale de Celles, elle se distingue de loin en émergeant au-dessus de la canopée. Imposante et remarquable, elle doit son nom au lieu-dit situé en contrebas, appelé Derzognier, où se trouvait autrefois une ferme-scierie connue au XIXe siècle sous le nom de « Derrière Zonnier ».

Situé à Raon-l'Étape (88110) au 27 Rue Jules Ferry.

Cette année, la réservation devient obligatoire pour se lancer dans les parcours acrobatiques d'un des plus grands parcs accrobranches de France. En effet, en raison des règles sanitaires et quelle que soit la saison, le Spinaparc est maintenant accessible uniquement sur réservation préalable. Pour réserver : 03.29.82.03.67 spinaparc@epinal.fr ou en complétant le formulaire dédié sur www.epinal.fr rubrique Mes démarches / Réservations, 48h avant la date. Un moment au plus proche de la nature pour s’évader et passer une journée inoubliable ! Le Spinaparc est l’un des plus grands terrains d’aventure de France, situé au sein d’un environnement naturel d’exception de 5 hectares, à deux pas du centre ville d’Epinal. Il offre un cadre unique et authentique en plein cœur de la forêt spinalienne. Sa particularité est d’allier parcours d’accrobranche et via ferrata grâce à sa falaise de grès de 200m sur 25m de hauteur. -tLe parcours des Petits Aventuriers est spécialement conçu pour les petits intrépides, qui pourront dès 4 ans, jouer à Tarzan dans les arbres grâce à un système de filets sécurisés sur la totalité du parcours. -t5 parcours (dont un sur la falaise) sont accessibles aux enfants dès 6 ans. -t 7 parcours pour adultes avec plusieurs niveaux de difficulté qui traversent le paysage forestier et rocheux. Sensations garanties ! Les derniers départs s’effectuent 2h30 avant la fermeture du parc. En effet, en raison des règles sanitaires et quelle que soit la saison, le Spinaparc est maintenant accessible uniquement sur réservation préalable. Pour réserver : 03.29.82.03.67 spinaparc@epinal.fr ou en complétant le formulaire dédié sur www.epinal.fr rubrique Mes démarches / Réservations, 48h avant la date. Parc Fermé du 07 novembre au 31 décembre. en janvier, février, mars, sur réservation par mail pour connaitre les horaires d'ouverture.

Parcourez près de 1500 kilomètres de pistes VTT balisées et labellisées FFC. Avec 90% de chemins forestiers, ces parcours permettent de découvrir la diversité des forêts vosgiennes aux débutants comme aux vététistes confirmés. Boucle facile avec un balisage bleu FFC

Ce parcours démarre au village de montagne de Grendelbruch, niché dans un vallon verdoyant entouré de forêt où la culture bûcheronne est encore honorée de nos jours ! Cette escapade à vélo se veut sportive par son dénivelé, vous amènera sur les crêtes vosgiennes du Bas-Rhin jusqu'au Mont Sainte-Odile.

Depuis le centre historique de Soye, nature et patrimoine se mélangent et se noyent dans les différents ruisseaux, ru et sources qui parcourent les environs. Ouvez bien les yeux depuis les différents points de vue qui bordent le village, vous pourrez y apercevoir les massifs montagneux des Vosges et du Jura.Avant de quitter Soye, pensez à faire un arrêt par la Ferme Bio de la Garenne et ses délicieux produits.

Au départ de Grendelbruch, partez sur les traces des anciens chercheurs d'or ! Agréable et facile, ce circuit vous amène, selon d'anciennes cartes, au « goldenbrunnen » (fontaine d'or), ainsi qu'à un endroit dénommé « Carrières d'Or ». Ces lieux vous laisseront de ce fait rêveurs. Vous évoluerez au cœur d'une jolie forêt aux ondes celtiques en passant par le site de fouilles du Purpurkopf, l'un des plus anciens châteaux forts d'Alsace.

Grendelbruch, commune forestière de moyenne montagne, se niche dans un vallon verdoyant entouré de forêt. Il y a un dénivelé de 500m entre le cœur du village et son point culminant, le Hohbühl à 1031m. Le domaine forestier fut longtemps à l'origine de la richesse de la commune mais également d'une culture bûcheronne honorée jusqu'à nos jours à travers un défilé des métiers du bois en juillet, une Fête des bûcherons en août et un marché de Noël au Pays des Bûcherons. Le site se prête également à de nombreuses activités. Les chaumes du Hohbühl accueillent en période estivale les amateurs de cerfs-volants et les parapentistes, tandis que les randonneurs pédestres et équestres, ainsi que les vététistes s'adonnent à leurs loisirs tout en recherchant la fraicheur des sous-bois. Les férus de pêche à la mouche pourront exercer leur art dans la Magel ou la truite est encore bien présente. Le site exceptionnel du Hohbühl, qui offre par temps clair une vue sur toute la plaine d'Alsace jusqu'aux premiers contreforts de la Forêt Noire, se transforme en hiver en domaine skiable avec des pistes de ski nordique qui permettent de rallier le Champ du Feu. De belles pentes enneigées invitent à des promenades en raquettes et incitent les plus jeunes à de folles parties de luge.

Dans la forêt communale de Mollkirch, ce parcours pédagogique est une invitation à la découverte des Elfes, du monde imaginaire de la forêt et le mystère des pierres levées. La balade est balisée par de belles pierres sur lesquelles est gravée une elfe indiquant, avec son bras tendu, la direction à suivre. Cette fée de pierre vous guidera sur le sentier où l’imaginaire se mêle aux senteurs d’une nature insolite. Le Sentier des Demoiselles de Pierre est un rendez-vous familial et ludique !

Magnifique balade en aller-retour depuis le centre de Grendelbruch. Lancez-vous à l'assaut des chaumes qui s'étendent au-dessus du village jusqu'au lieu-dit du Hohbuhl. Tout au long des 9 km de ce parcours majoritairement à découvert et accessible aux poussettes et aux fauteuils, de très belles vues dégagées, vers la plaine d'Alsace, s'offrent à vous.

Depuis le village de montagne de Grendelbruch, partez à la découverte de la plus vaste forteresse d'Alsace (2 hectares), le Château du Guirbaden ! Cette randonnée se poursuivra par le vallon de la Magel via la Fischhutte. Ensuite, les sentiers vous amèneront sur un mystérieux site celtique et romain, le Purpurkopf, où de nombreuses légendes subsistent ! De magnifiques découvertes et points de vues s'offriront à vous.

Circuit de randonnée en moyenne montagne Carrefour de la Vierge sans nom - Celles-sur-Plaine Distance : 9 km pour 375 mètres de dénivelé. Balisage : triangle bleu et croix jaune.

La marche nordique est une autre conception de la marche, beaucoup plus active. Le principe en est très simple : il s’agit d’accentuer les mouvements naturels de balancier des bras pendant la marche et de propulser le corps vers l’avant à l’aide de deux bâtons qui permettent d’aller plus vite et plus loin. L’action musculaire est importante puisque 80% des chaînes musculaires sont ainsi sollicitées (triceps, abdominaux, fessiers …). Le rythme est plus rapide qu’en marche traditionnelle, la dépense d’énergie est accrue et la fatigue moins ressentie grâce au soutien des bâtons. Contrairement à la course à pied, la marche nordique est moins traumatisante pour les articulations. Cette activité permet un allègement du travail sur les articulations, une amélioration des capacités cardio-pulmonaires, un renforcement musculaire généralisé et une circulation sanguine stimulée. Testez ce parcours de niveau tout public accessible à tous si vous reprenez l'activité physique ou si vous souhaitez vous essayer à la marche nordique. Informations sur la pratique de la marche nordique sur rando-bruche.fr.

Cette balade vous fera prendre de la hauteur et vous emmènera jusqu'à l'abri de Colbéry où vous pourrez profiter d'une belle vue sur les montagnes et vallons environnants.

Envie de tout connaitre sur les "Tuyés" du Haut-Doubs? Le restaurant du Gey vous propose toute l'année des visites sur réservation.