Activités à faire autour de Ollioules (83)

La place Hannibal de Châteauneuf est le cœur du nouveau village de Gassin, créé dans les années 90 par le créateur de la cité lacustre de Port-Grimaud : François Spoerry. Cette extension a reçu un prix d'architecture pour son excellence.

Les premières mentions du village remontent à 1190 ou 1234. La tour du château médiéval qui subsiste témoigne de ce passé comme la rue de la Tasco. Le village s'est étendu par la suite à l'intérieur de la cour du château puis dans les faubourgs.

Madame Chantal SIMONI vous accueille à la bibliothèque tous les mercredis.r Plus de 2000 livres, des ouvrages récents, mais aussi des bandes dessinées…r La cotisation annuelle par famille est de 16 euros, les prêts sont gratuits

Cette ruelle, anciennement venelle, est un rue typique de la partie mediévale du village de Villecroze. Elle attire par son originalité et son cadre photogénique.

5 circuits sont proposés pour découvrir les calanques de la Côte Bleue, les îles du Frioul et les Calanques de Marseille. Excursions de 1h30, 3h ou à la journée.

Le cinéma est intégré au complexe culturel Saint-Exupéry. Il est classé "Art et Essai" assorti d'un label jeune public.r r L'établissement climatisé et accessible aux personnes à mobilité réduite est entièrement sécurisé, Salle équipée malentendants, et dispose également d'un parking gratuit.r r Les régies du cinéma Saint-Exupéry sont équipées afin de pouvoir assurer en plus du film choisi, tous les types de projections et supportent tous les formats vidéo analogiques ou numériques en standard ou haute définition (projecteur numérique & 3D.).r r Le cinéma Saint-Exupéry dispose de jeux de lumière, d'une excellente acoustique (Son numérique HF(DTS), de pupitres orateurs, de grands écrans et de fauteuils confortables.r r Vous pouvez acheter vos billets sur le site sécurisé ; il dispose aussi d'une application

Découvrez cinq œuvres de Sylvain Dautremay, artiste sculpteur spécialisé dans la sculpture sur bois à la tronçonneuse. Il donne vie à des créations impressionnantes, souvent inspirées du monde animal.

Comme chaque année, le village de Gassin se pare de ses plus belles couleurs pour fêter son Saint Patron. Réservation obligatoire.

Construite par l'architecte Jean Doldourian et inaugurée par Jean D'Ormesson, la médiathèque étend ses 2000 mètres carrés sur deux niveaux dans un lieu de verdure. r r Ce bel équipement offre un véritable écrin à plus de 100 000 références écrites et 10 000 documents sonores.r r Ils sont consultables sur place ou à emprunter. r r La Médiathèque s'organise avec un espace adulte avec BD et mangas ainsi qu'un espace jeunesse. r r Des expositions thématiques et des conférences sont proposées régulièrement.

L’office de tourisme propose un itinéraire ludique pour les 3-6 ans. Comme les secrets de Gassin, il est gratuit, disponible à l’office, réalisable en toute autonomie et en toute saison.

Découvrez tout le vieux village, classé "village de caractère du Var". Piéton, il vous offre un labyrinthe de ruelles avec ses passages voûtés, ses arcades, ses placettes fleuries et le doux bruit de fontaines.

Il y a fort longtemps, cet emplacement servait de point de mouillage pour les bateaux romains qui venaient se ravitailler dans les carrières environnantes.r Bien des siècles plus tard, Fernandel, né à Marseille, choisit de faire de Carry-le-Rouet son port de villégiature, entre deux tournages. Il fit donc construire une villa sur la falaise, avec vue sur le large et le petit port de pêche cher à son cœur. De la villa, un escalier de pierre descendait sur une plage privée.r Aujourd'hui, Fernandel n'est plus là, la villa a été vendue et la loi Littoral a permis à la mairie de récupérer le bord de mer pour le rendre public. C'est ainsi qu'est née la plage Fernandel. Un petit bout de sable et de gravier pas plus grand que 100 m² mais d'où l'on peut partir à la découverte des merveilleux fonds sous-marins de la Côte Bleue avec masque et tuba.r Sur le port. Prendre le Quai ouest (quai Malleville)

C'est après avoir grimpé les ruelles fleuries aux murs couleurs pastelles que vous pourrez profiter du panorama exceptionnel sur le golfe de Saint-Tropez et le massif des Maures qu'offre la place Deï Barri. Un endroit où il est aussi agréable de s'arrêter pour déguster un plat accompagné d'un Côte de Provence à l'une des terrasses de restaurant du village...

Le sentier du lézard est une piste aménagée, jalonnée de planches de commentaires sur la faune et la flore du bord de mer. La balade part du village et emprunte cette piste pour découvrir ce sentier et une petite partie de cette magnifique côte.

Complexe sportif inauguré le 8 octobre 2022, situé quartier de la Loge, à côté du stade de football, du skate-park et des courts de tennis municipaux, il héberge de nombreuses associations de sports individuels et collectifs.

Une promenade familiale en toute détente à travers la campagne proche du village à la découverte de petits coins qui sont des havre de paix.

D'une surface de près de 3 000 m2, ce skate park représente une très grande aire de pratique de sports de glisse urbains. Son bowl est particulièrement apprécié ppar sa profondeur et sa technicité. Il répond au développement de la pratique des sports de glisse urbains et accueille des compétitions régionales, nationales et internationales. Le Skate-Park est dédié à la pratique des sports de glisses urbaines comme le skateboard, les rollers ou le BMX.

Parrainé par Michel Boujenah en 1998, le confort, l'acoustique et le son ont été étudiés avec soin pour le plaisir du spectateur. La salle d'une capacité de 198 places est accessible aux personnes à mobilité réduite (ascenseur direct dans la salle) et aux malentendants et elle est climatisée.r Avant-premières, sorties nationales, soirées à thèmes ou débats, ainsi que des matinées, petits déjeuners, goûters destinés aux familles, rythment le quotidien des cinéphiles. Des scénaristes et acteurs viennent également présenter leurs dernières créations et rencontrer le public.

Cet été, la nouvelle cave à vins du golfe de Saint-Tropez, Maison Mirages propose aux amateurs de cyclisme, comme aux curieux, de découvrir une sélection de pièces originales ayant appartenu à quelques-unes des plus grandes figures du cyclisme français.

Situé en centre ville, c'est un stade plein air avec gazon naturel (longueur : 112 mètres et largeur : 70 mètres) qui accueille les compétitions du club local de football. r Il possède une capacité de 1000 personnes dont 500 assises, de vestiaires et d'un club house.r Grand parking à proximité.

LES PARCOURS AGROTOURISTIQUES :r Territoire de diversité géographique et culturelle, la région Provence-Alpes-Côte d'Azur recèle une grande variété de terroirs qui a influencé son patrimoine culinaire, riche en couleurs, en odeurs et en saveurs, profondément enraciné dans la tradition mais résolument tourné vers l'avenir.r r Quel bonheur de siroter un pastis, grignoter des olives, déguster de la tapenade sur du pain légèrement grillé, être tenté par une bouillabaisse, succomber à quelques nougats, calissons et pâtes de fruits !r r Mais quelles expériences inoubliables d'apprendre le secret de fabrication de ces confiseries, d'être initié au monde des apéritifs provençaux, de visiter les vignobles français de la région SUD, de connaître l'histoire ancienne des moulins à huile d'olive ou de suivre un cours de cuisine méditerranéenne !r r SENTEURS ET RECETTES DU PAYS SALONAIS (1 journée) :r Ce parcours pénètre dans l'univers des sucreries colorées, aiguise nez et palais dans un domaine viticole et oléicole, les séduit à la table d'un chef, retrouve des recettes provençales et méditerranéennes chez un cuisinier-conserveur puis des senteurs chez un savonnier traditionnel.r r - Confiserie Fruidoraix (Eguilles) :r La Confiserie Fruidoraix est dirigée par des femmes depuis quatre générations, de mère en fille. Spécialistes au départ des fruits secs, elles ont réorienté leur activité vers les spécialités locales. Elles les ont réinventées : calissons d'Aix aux couleurs acidulées, nougats aux olives confites, sucettes au chocolat... Après une visite orientée sur la fabrication, la dégustation est généreuse.r r - Château Virant (Lançon Provence) : r Le Château Virant est planté de vignes et d'oliviers sur le terroir d'Aix-enProvence. Pour tout château, un piton rocheux surplombe la propriété et donne à voir au loin la Sainte-Victoire et le massif de la Sainte-Baume. La rencontre avec la famille Cheylan prend la forme d'une visite et d'une dégustation accompagnées qui associent au cycle de la vigne et de l'olivier les parfums et les goûts des vins et des huiles.r r - Le Rabelais (Saint Chamas) :r Notre suggestion pour le déjeuner : le Rabelais à Saint-Chamas. En bordure de l'Etang de Berre, dans un ancien moulin à blé du XVIIème siècle, le chef, Gérald Guilly, sélectionne les légumes, les fruits, les poissons et les viandes pour une cuisine gastronomique de saison et de produits frais en circuit court.r r - La boutique Marius Bernard (Saint Chamas) :r La visite de la Conserverie créée en 1958 par Marius Bernard est une immersion dans l'univers des recettes provençales et méditerranéennes. Il avait commencé par mettre en conserve des fruits au sirop puis de la soupe de poissons, de la ratatouille, de la tapenade, des sauces... Aujourd'hui la marque historique perdure pour l'épicerie salée mais d'autres sont apparues pour les sucreries provençales, les épices...r r - Savonnerie Marius Fabre (Salon-de-Provence) :r Le Musée du savon de Marseille retrace l'histoire du savon en Provence depuis le Moyen-Âge. C'est un voyage au coeur de senteurs provençales et une découverte du savoir-faire du savonnier. L'huile d'olive y occupe une place centrale, faisant du savon un soin cosmétique naturel pour le corps. La visite de la Savonnerie Marius Fabre complète l'approche avec la présentation plus technique d'une activité familiale créée il y a plus de 115 ans. Le chaudron de 20 tonnes permet de " cuisiner " le savon à l'huile d'olive en respectant le procédé marseillais de fabrication traditionnelle.r r Circuit élaboré par la FRIAA (Fédération Régionale des Industries Agro-Alimentaires).

Ecole de tennis enfants & adultes leçons individuelles stages pendant les vacances scolaires séjours enfants animations diverses compétitions

Marché provençal au coeur du village sous les 3 allées de platanes de la Place.r Produits du terroir, légumes, fruits, fromages, miels, fleurs et produits d’artisanat.r Tous les jeudis matin, toute l'année

La première église paroissiale dédiée à Saint-Gérard Tenque, fondateur de l'ordre de Malte, se trouvait au fond du vieux cimetière du Roucas (vestiges encore visibles). La toiture prenant appui sur le flanc du rocher, des chutes de pierres et des dégâts étaient fréquents. Le Conseil de la communauté décida de construire une nouvelle église hors des remparts, achevée en 1744. La coordination des travaux est confiée à l'architecte d'Aix-en-Provence, Georges Vallon. Elle est conçue dans le style roman avec un clocher à coupole byzantine, en son sein : un maître-autel en bois doré symbolisant l'ancien et le nouveau testament, attribué au sculpteur Pierre Puget et plusieurs tableaux des XVIIème et XVIIIème siècles, classés au patrimoine culturel régional et restaurés en 2004 en même temps que l'église, dont l'Assomption de la Vierge (1709), signé Jean-Claude Cundier, ainsi que deux bustes en bois plâtré (St Pierre et St Gérard). Une plaquette détaillée est disponible au Bureau Municipal du Tourisme.

Partez à la découverte du village de Villecroze grâce à son circuit découverte téléchargeable ci-dessous et disponible au Bureau d'Information Touristique de Villecroze.

Avec ses 2 000 m² dédiés à la santé, au sport et au bien-être, Lily of the Valley se spécialise dans le bien-être de ses convives.

Azur Park vous propose 35 attractions dont une quinzaine pour enfants pour émerveiller petits et grands. 4 pass sont à disposition pour des tarifs attractifs. Le parc vous propose 2 mini-golf, des points de restauration et tout pour une soirée réussie.

Véritable symbole de Velaux, la tour surplombant le village est l'unique vestige d'un ancien château médiéval. Après une importante restauration, cet édifice de 15 mètres de haut est aujourd'hui un musée. Il présente les collections archéologiques municipales allant du Néolithique aux Haut Moyen Âge et celles du site paléontologique Velaux-La Bastide Neuve.r Le rez-de-chaussée est consacré à la paléontologie avec, entre autres, les fossiles de trois dinosaures et d’un reptile volant inédits, un crâne de crocodile exceptionnel et les pinces de crabes d’eau douce les plus anciennes du monde. Plusieurs salles sont dédiées au site gaulois de Roquepertuse et à la cité paléochrétienne de Sainte Propice.r Deux terrasses panoramiques donnent aux visiteurs une vue exceptionnelle sur la ville et l'Etang-de-Berre.

2 parcours de 18 trous sur gazon synthétique

Ce parcours, sans difficulté, alternera entre des sentiers en fond de vallons et de larges pistes. Suite à un incendie, il y a une trentaine d'années, une garrigue basse, composée essentiellement de chênes kermès, de cistes, de valérianes et de romarins très odoriférants, s'est développée sur cette roche calcaire blanche ce qui permet d'avoir de belles vues sur la mer Méditerranée. Le retour longera le littoral par "le sentier du lézard", jalonné de dix planches de commentaires sur la faune et la flore du bord de mer.r Descendez l'avenue Pierre Semard sur environ 200 m puis prenez à droite la rue des Ecoles en passant sur un petit pont blanc. En bas de la rue, tournez à droite sur le chemin du Jas Vieux que vous suivrez jusqu'à son extrémité.r Dépassez une barrière et passez dans le tunnel cylindrique sous la voie rapide D9 de la Côte Bleue. A l'ancienne carrière, continuez tout droit et montez le sentier bordé de cistes, valérianes, chênes kermès et romarins. Il serpente dans un vallon qui a subi les ravages de l'incendie, il y a 30 ans. Au sol, remarquez des ornières creusées par des roues de charrettes qui témoignent d'un passé industriel (transport de gros blocs de pierre). Vous entrez dans la colliner Quittez le tracé jaune et continuez sur le sentier de droite qui suit un autre vallon. Puis, prenez le 2e sentier à gauche (entre 2 rangées de pins). Il s’incline à gauche, arrive à un petit col puis rejoint le chemin de crête tracé en bleu. Vue sur la mer et le village d’Ensuès-la-Redonne. Suivez la crête à plat direction N-O. Passez sous la ligne haute tension (à droite d’un pylône)r Vous arrivez à un croisement de pistes (stèle de Marcel le chasseur et vieille barrière rouillée). Tournez à gauche sur une large piste en terre (tracés jaune et bleu). Après un pylône, prenez la piste de droite qui continue à plat sur le chemin de Valprête. Suivez les petits poteaux jaunes de la ligne de gaz pendant 20 mn et arrivez près d’une citerne rouilléer Au carrefour de la citerne rouillée et de 4 chemins, prenez le petit sentier le plus à gauche à l’angle d’un beau pin qui descend pendant 25 mn dans un vallon caillouteux et boisé de pins. Il rejoint un sentier venant de la gauche. Continuez tout droit en descente (Tracé bleu). Passez ensuite sous un autre tunnel cylindrique de la voie rapide D9 de la Côte Bleue (prudence car il peut être humide et très glissant !), longez-la à gauche sur 100m, puis tournez à droite sur un bon sentier plein sud. Vous arrivez sur une piste en terre que vous suivrez sur la gauche et qui remonte le long d’une ligne téléphonique (poteaux en bois). Restez sur cette piste principale jusqu’à une fourche, en vue de 2 antennes téléphoniquesr A la fourche, en vue des 2 antennes téléphoniques, suivez toujours, sur la droite, les poteaux en bois de la ligne téléphonique sur un large chemin tracé bleu plus bas. Longez le Club Canin Saussétois. Traversez la route goudronnée et le passage à niveau. Continuez sur l’avenue de Lariano, commune de Sausset-les-Pins, qui rejoint le bord de mer et le GR que vous suivrez à gauche sur l’avenue de l’Europe D5 jusqu’au panneau d’entrée de Carry-le-Rouet.r Quittez la D5 au niveau du panneau d’entrée de Carry-le-Rouet et de la plage des Baumettes. Toujours sur le GR, suivez désormais le sentier du littoral par la “piste du Lézard” qui longe agréablement la mer jusqu’au port de Carry. C’est un sentier pédagogique, aménagé dans le parc régional marin de la Côte Bleue, jalonné de 10 bornes d’informations sur différents thèmes (faune et flore aquatiques, plantes, arbustes, érosion, fossiles, cigale et lézard vert), de quoi vous étonner ! Vues magnifiques sur la Côte Bleue jusqu’à Marseille. Après le joli petit phare rouge et blanc et les accueillantes criques de sable propices à la baignade, arrivez sur le port de Carry par le quai Malleville et passez devant le Casino Municipal. Tournez à gauche sur l’avenue Aristide Briand et passez devant l’Espace Fernandel (cinéma). Rejoindre la Gare SNCF par la promenade le long du boulodrome en suivant le tracé jaune.

Cave à vins et restaurants.r Cuisine du marché. r Produits locaux et de saison.

Le gymnase Saint-Pierre est une salle multi-sports qui accueille un public scolaire en journée et les clubs sportifs marignanais en soirées et les week-ends.r Dojo, Skate park et terrain mixte extérieur.

C'est sa situation dominante (30 mètres) qui le désigna, au Vème siècle, comme refuge et point d'observation pour parer aux invasions barbares et sarrasines. Pour qui prendra la peine de gravir l'escalier qui mène à son sommet, la récompense sera un panorama imprenable sur les pourtours de l'étang de Berre (escalier non accessible aux personnes handicapées).

Au pied du village et en plein coeur du Pôle d'Activités d'Eguilles, l'équipe de Keep Cool vous accueille en toute liberté de 6H à 23H, 7 jours/7, 365 jours par an !r r Chez Keep Cool, il n'y a pas de miroir, pas d'haltère, pas d'esprit de compétition. Keep Cool c'est la salle de sport de toutes celles et ceux qui veulent faire du sport simplement, dans une ambiance conviviale et un cadre chaleureux :r r - liberté : "Vous laisser respirer", les salles de sport sont ouvertes de 6h à 23h, 7j/7 (dimanches et jours fériés inclus). Cette flexibilité horaire vous permet d'organiser vos semaines en toute liberté : venez vous dépenser aussi bien la semaine que le week-end.r r - réseau national : la liberté Keep Cool, c'est le plaisir de pouvoir s'entraîner où vous le souhaitez. Avec 1 badge profitez de plus de 170 clubs Keep Cool partout en France.r r - qualité et confort : des douches aux vestiaires (individuels), en passant par les différents équipements, vous profiterez d'espaces étudiés pour votre confort. Toutes les machines sont sélectionnées pour leur haute qualité et vous assurent une liberté de mouvement en toute sécurité.r r - des activités variées : retrouvez toutes les activités pour vous dépenser avec plaisir. Cardio, renforcement musculaire, cours interactifs, circuit training.r r - un suivi personnalisé : à partir d'un "bilan forme" et selon vos besoins. Les coachs de Keep Cool, diplômés d'État, sont à votre écoute au quotidien bienveillants et motivants, ils vous guideront toute la journée à travers toutes nos activités et vous établiront un programme adapté en fonction de votre objectif.r r Alors n'hésitez pas à venir découvrir notre club ! Nous serons ravis de pouvoir vous accueillir pour effectuer une séance d'essai pour tester toutes nos activités et partager notre bonne humeur !

Elle traduit les influences des églises de Catalogne, elles-mêmes teintées d'inspiration arabe. Typique du premier art roman, elle abrite une statue ancienne en bois polychrome de " Vierge à l'Enfant " que l'on descend du Rocher en procession chaque année à l'occasion de l'Assomption. Le Pèlerinage de Notre-Dame-de-Vie : Chaque année, le 14 août au soir, la statue de Notre-Dame-de-Vie, datant du XVIIe siècle, est descendue de sa chapelle sur le rocher jusqu’à l’église Saint-Gérard, lors d’un pèlerinage aux flambeaux. Avant de rejoindre l’église St-Gérard où la statue restera jusqu’au dimanche suivant le 15 août. La chapelle est surmontée d’un clocher-mur dans lequel se trouve une cloche actionnée par une corde depuis la nef. Sur le clocher est posée une statue de la Vierge. La chapelle comprend des décors portés, en particulier un plafond décoré de cartouches entourés de stucs contenant des peintures sur toile (cinq scènes de la vie de la Vierge). L’ensemble du décor est de style XVIIIe. Un ensemble d’ex-voto gravés dont le plus ancien date de 1881 et le plus récent de 1935 sont visibles de l’extérieur sous le porche. N'hésitez pas à profiter de la vue offerte sur l'Etang de Berre et ses abords.

Bassin de 25m et 5 couloirs. Bassin multi-activités de 80m².Pataugeoire de 40m²r Buvette. Distributeur d'articles de bain

La bibliothèque a ouvert une Cabane à Lire. Dans le calme du jardin de lecture, cette petite cabane fonctionne sur le principe des boîtes à livres : on peut y prendre et/ou y déposer des livres.

Skatepark construit en 2018 de 1 325 m² comprenant une buvette, des toilettes et un parking

Le Haras de Gassin vous accueille dans un cadre exceptionnel avec les Sunday Polo, des tournois internationaux avec entrée libre ou entrée VIP. Le centre propose aux adhérents de multiples services : restaurant, tennis, piscine, squash, etc.

Bibliothèque et médiathèque municipale.r L'adhésion à la bibliothèque est gratuite.r r Elle permet à chaque adhérent d'emprunter :r 3 livresr 3 CDr 1 DVDr 1 magaziner r pour une durée de 3 semaines.

Le COSEC du Bolmon est un complexe sportif qui comprend des installations couvertes telles qu'une salle omnisport refaite à neuf en 2020, une salle de gymnastique, un Dojo, une salle de motricité et deux courts de tennis couvert.r r Le site possède plusieurs terrains de football dont un synthétique dernière génération et une pelouse naturelle, une piste d'athlétisme elle aussi refaite à neuf en 2020 ainsi qu'une piste de modélisme automobile.

En plein air · Label VTT - FFC r Boucle A/R - Niveau Rouge / Difficile *** - Durée estimée 03 : 30 mn - Dénivelé moyen

Le stade accueille les sportifs (scolaires ou associations) pour des activités comme l'athlétisme, le triathlon et le football. Il dispose d'une tribune de 1000 places, d'une piste d'athlétisme qui a été refaite à neuf en 2020 et d'un terrain en gazon naturel.

Pub et restaurant avec karaoké les jeudis et samedis soirs / retransmissions sportives.

La bibliothèque dispose d'un fonds de 11 000 livres variés en fonction des secteurs : romans, romans policiers, BD, documentaires, poésie, contes, pour les adultes et la jeunesse.r Une cinquantaine de nouveaux livres sont acquis tous les 3 mois.r Une boîte de retour de livres extérieure est à disposition en dehors des heures d’ouverture.r La bibliothèque fait don de ses livres grâce à une boîte extérieure installée en partenariat avec le Lions Club Côte Bleue, ce qui permet à tous de choisir un livre en dehors des heures d’ouverture.

D'une superficie de 3,5 hectares, les pelouses et les massifs fleuris du parc Ferrage accueillent les amateurs de jardin. Les amoureux des arbres remarqueront la grande diversité des essences du parc : 48 présentes sur le site. r r Les plus jeunes trouveront des jeux de plein air et les ainés un grand terrain de boules. Les chiens, les deux roues et les ballons sont interdits. r r 125 places de stationnement réparties sur trois parkings permettent d'accéder au parc.r r Accès libre.

Des modules pour la pratique du saut ou de la glisse dans plusieurs disciplines en trottinette, rollers, skateboard…r Un espace équipement sportif est également installé.

La piscine Canetons accueille le public tous les jours de la semaine. r r Elle dispose d'un grand bassin de 25 et 4 couloirs de nage, d'un petit bassin dédié aux activités telles que l'aquagym et d'une pataugeoire extérieure qui fait le bonheur des plus jeunes. r Depuis 2017 elle accueille des dispositifs tels que les Bébés Nageurs, "je sais nager, je suis sauvé" et "LEté aux canetons".

Le Pont bascule - Les Vignerons du Plan de la Tour

Cet itinéraire situé sur la commune du Plan de la Tour, village provençal, vous fera renouer avec le passé minier et découvrir au loin un panorama sur le golfe de Sainte Maxime à Saint-Tropez.

Le parc municipal de Villecroze s'étend sur deux hectares au pied des collines calcaires dans lesquelles ont été aménagées les grottes troglodytiques. Il recèle nombre d'essences rares et d'autres plus communes (arbres, arbustes, plantes) à notre région.

Cours d'équitation des 7 ans, baptême à poneys à partir de 2 ans. Promenades de 1h à 2h tous niveaux.